?

　1、注意劳逸结合。很多孩子很好学，或者是家长监督的比较严，总是不知疲倦连续做作业、看书，这样高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该学习半个小时，就让孩子停下来休息。并且多看绿色植物。绿色对眼睛来说是最舒服的颜色，尤其是绿色植物，能够让眼睛得到放松。用眼半小时，就可以站起来，到窗边看看远处的树木。

　　2、多转动眼球。眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

　　3、镜片矫正，在配镜之前，首先要通过检影难光弄清近视的真实度数。对于青少年配镜验光要在睫状肌麻痹下进行，以控制调节作用，排除假性近视。配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到最佳视力的最低度镜片。一般低于6.00D的近视眼，要充分矫正。

　　咨询热线：400-658-6616

　　网站网址：http://www.maidige.com

　　编辑：qiji