常吃这三类食物可预防孩子近视
摘要 :
预防孩子”近视”的方法有很多,比如做眼保健操、增加户外运动等,其实通过饮食来预防孩子近视也是一个不错的方法。
一、常吃硬质食物
吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”。多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品,增加咀嚼的机会。
比较适合儿童的硬质食物有:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。
二、常吃含钙食物
钙的缺乏是造成”视力”发育不良乃至形成近视的重要原因之一。研究表明:眼球如同一个盛满清水的塑料小囊,如果钙元素缺乏,其液压就会忽高忽低,不能保持正常状态,这种状况就像一个正在亮着的灯泡,很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视。
含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含”维生”素D的食物,以增加钙的吸收与利用。
三、常吃含铬食物
铬元素也是人体必需的一种矿物元素,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,致使眼的屈光度增大,而成为近视眼。
含铬食物有:谷物、肉类、乳酪及蛋黄等。
上一篇:城镇的孩子为何容易患上近视2017-08-21
下一篇:佩戴角膜塑形镜请严格洗手2017-08-21
【推荐阅读】:
责任编辑:麦迪格
版权所有:http://www.maidigeeye.com 转载请注明出处
* 您的姓名: | 请填写您的真实姓名 |
* 您的电话: | 请填写您的联系电话 |
* 您的QQ/微信号: | |
留言内容: | |
* 验证码: | 换一张 |
麦迪格国际近视矫正中心
咨询热线:400-658-6616
公司电话:400-658-6616
总部地址:山东省济南市市中区绿地普利中心30层