在公交车上经常会看到有这样一幕：很多人一只手扶着扶手，另一只手捧着手机，双眼紧盯屏幕，眼光寸步不离。

在上班高峰期，也经常能见到车上的小学生们有的手里拿着作业本或者阅读或者写字，可是这样真的好吗？

车上用眼只会造成眼睛更加疲劳

小学生的眼睛正处在发育阶段，课堂学习任务重，最易造成用眼过度。而车上由于光线变化幅度较大，整体环境较为阴暗，因此实际上是不利于眼睛视物的。光刺激只能使眼睛不断处于调节状态，容易加速睫状肌以及晶状体疲劳。

由于车内空间有限，加上路途颠簸，人多拥挤的时候长时间的看手机屏幕或者报纸杂志，很容易使眼睛的调节呈现紧张状态。看书看手机本是为了放松，却反而让眼睛更累，这只能用“得不偿失”来形容。

“眼皮跳”反映的是你的眼睛状态

有时候，眼皮抽搐不一定是好事。“左眼跳财右眼跳灾”的说法也只是人们对自己的一种心理暗示。一般来说，只有在眼睑痉挛的时候才会带动眼皮抽搐，而这往往是视疲劳、压力或者眼疾的前期症状。因此，平时用眼过程中，如果发现自己的眼皮出现长时间的跳动，需要检视自己是否已用眼过度，注意让眼睛及时得到放松与休息。远眺或者做眼保健操都是不错的选择。

因此，乘车过程中让眼睛休息的最好方法就是避免长时间的阅读，可以选择注视窗外的景物，或者闭目养神，都是不错的选择。另外，视疲劳的症状也可以通过相应训练来进行改善。