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从营养学看诱发近视的原因

文章出处:麦迪格人气:-发表时间:2017-09-26 00:00:00【
摘要 :

造成近视的原因有很多,除了睡眠不足、过度用眼、物理损伤、先天近视外,食物营养也是导致青少年近视的重要因素。大家都知道,现在的孩子爸爸妈妈都很疼爱,生怕他们吃的不够好,营养跟不上,殊不知有些食物也是导致近视的原因之一。


以下就是营养学专家总结的几点原因:


一、吃得过软。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的"眼保健操".多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品,增加咀嚼的机会;


二、吃精细食物过多,造成肌体缺铬,使晶状体变凸、屈光度增加,产生近视。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食品中;


三、吃得过甜,致使消耗体内大量的维生素B1,降低体内的钙质,使眼球壁的弹力减弱,导致近视眼的发生。


造成近视的原因有很多,做好预防很重要,我们应该从日常小事做起,养成良好的生活习惯,学习爱眼护眼知识。


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