??造成近视的原因??有很多，除了睡眠不足、过度用眼、物理损伤、先天近视外，食物营养也是导致青少年近视的重要因素。大家都知道，现在的孩子爸爸妈妈都很疼爱，生怕他们吃的不够好，营养跟不上，殊不知有些食物也是导致近视的原因之一。

以下就是营养学专家总结的几点原因：

一、吃得过软。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的"眼保健操".多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会；

二、吃精细食物过多，造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食品中；

三、吃得过甜，致使消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生。

造成近视的原因有很多，做好预防很重要，我们应该从日常小事做起，养成良好的生活习惯，学习爱眼护眼知识。