近视儿童有增无减，特别是网络和手机的普及，更是增加了一批又一批，除了限制孩子上网时间和玩手机之外，多运动也可以达到预防目的。

青少年近视发病率则高达50%至60%，已经达到世界平均水平22%的1.5倍，近视眼人数居世界第一。因而培养良好的习惯预防近视眼显得尤为重要。

打乒乓球可以预防近视?

在打乒乓球时眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，血液循环增强，眼神经机能提高，会使眼睛的疲劳消除或者减轻。这种对眼睛及视力具有调节作用的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书、看电视的孩子来说，不仅可以健身，还可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有着积极作用。

其实所有球类运动都对近视的预防有积极作用，比如羽毛球、篮球、足球等等。

散步也可以预防近视？

科学家们指出，让孩子每天在室外散步不少于2小时，就可有效预防近视。这是由于阳光下视网膜能够释放更多的多巴胺，而多巴胺能阻止人体眼轴生长，缓解近视增长。

此外，户外活动时向远处看，还可使眼睛处于轻松舒适状态，瞳孔相对缩小使视物清晰，促使假性近视得到恢复。