在这个科技发展日新月异的时代，家家户户都有了各种各样的电子产品，电视、手机、平板电脑等等，而很多家庭都会让孩子接触这些电子产品。但长期无节制的使用电子产品，对孩子们的身体健康特别是眼睛造成伤害，容易发展成近视。既然我们无法离开电子产品，那么我们就必须做些努力，减少其对眼睛的伤害。

1.注意眼睛与屏幕要保持一定的距离。

在使用电脑等产品的时候，眼睛要和电子产品的屏幕保持一定的距离，电脑和眼睛的最佳距离是60cm左右;阅读电子产品时，眼睛与显示屏的距离要保持30厘米左右，不要看着看着就放得越来越近。

2.注意阅读时间不要过长。

很多近视眼的学生们都是因为长时间近距离的看东西，眼睛的晶状体等不到放松，引起的近视眼。所以，家长一定要控制好孩子看电视、电脑或者手机屏幕的时间，当孩子看了十几分钟后一定要让孩子休息一下，看点别的，不能当孩子看的眼睛都发红、干涩了再阻止，如果那样就会伤害视力。孩子休息时，家长可以带孩子到视野开阔的地方，让孩子的眼睛得到充分的放松。

3.选择屏幕大一点的电子产品。

屏幕小的电子产品，在使用的时候，容易看得很近。可能开始时放得远一些，但因为看得不够舒服，就会放得更近。

4.日常注意补充眼睛所需营养。

对眼睛的保护也要注意“防补结合”，在注意电子产品使用姿势、时间的同时，眼部营养的补充也是必不可少的。

有些食物对我们的眼睛是有保护作用的，而且充足的营养也能让缓解眼睛的视觉疲劳。维护正常视力最重要的营养元素：维生素A，维生素A有另外一个名字叫“抗干眼病维生素”，这也就说明了，维生素A能够保护眼睛。如果机体内缺乏维生素A的话，眼睛就会出现干涩，不适、泪腺分泌减少等，严重时角膜软化甚至穿孔。富含维生素A的食物有：动物的肝脏、蛋奶类、胡萝卜等深绿色的蔬菜和水果。家长平时就需要给孩子多补充。

美国麦迪格公司通过鲜果原液提取技术，从鲜果中提取出高浓度鲜果原液加工成富含维生素等营养元素的“视清素”口服饮品，家长可以更方便全面的给孩子补充眼部所需的营养。