1)经常做眼保健操。

　　2)坚持做到三个"一"，即：一尺，一拳，一寸。

　　3)不在室外光线刺眼处读书，不在受到光线直射处读书，光线最好从左边照射过来。

　　4)看书写字时间控制在一小时左右，需设安排眼睛休息时间。

　　5)使用电脑不宜连续超过两小时。

　　6)看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离大于电视尺寸的5倍，室内应保持适宜光度。

　　7)眼睛累了轻轻抚平好视力眼贴眼贴，让眼贴与眼部皮肤充分接触闭目休息15-20分钟

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