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防止青少年近视加深,我们需要做什么?

文章出处:麦迪格人气:-发表时间:2018-03-06 00:00:00【
摘要 :

1、对于儿童和青少年的近视:一定要到正规机构检查眼睛

2、四多四少:控制近视的方法:多做户外活动 减少近距离用眼

多放眼远眺 少用电视电脑

多吃叶黄素,含粗纤维的食品 少吃甜食和含脂肪高的食品

多做眼睛保健操 少一些不良习惯

3、不躺着看书、不在移动的车上看书 不在昏暗的灯光下看书 保持良好的睡眠,不要长时间的过渡用眼 保持良好的坐姿,看书距离尽量离着书本远一些。饮食上,我们可以多吃一些含叶黄素高的食品,比如猕猴桃、菠菜等,多吃胡萝卜。

4、佩戴角膜塑形镜防止近视可有效防止青少年近视的进一步加深。


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