高度近视的护理方法有哪些
摘要 :
近视是目前最常见的导致视力下降的疾病,生活中因为不良的用眼习惯会导致近视度数不断加深。麦迪格国际近视矫正中心视光主任表示,要想近视不加重,护理很重要。那么,高度近视的护理方法有哪些呢?
高度近视的护理方法
1、注意读写姿势。看书、写字的时候,眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正,头要放正,背要挺直。这是常见的近视眼的护理方法。
2、近视眼的护理需要注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱,不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方,以免手的阴影妨碍视线。
3、防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。
4、上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。
5、看的书本字体不能太小,要与年龄相符合。
6、每天做眼保健操,以消除眼肌疲劳。
7、建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。
视光主任表示,高糖类食物也会导致近视加重,大家一定要控制摄糖量,平常饮食清淡对近视的保健是很有帮助的。
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