随着手机、电脑、iPad的泛滥，近视的孩子越来越多，可以说是“满街尽是小眼镜”一点也不过分。孩子近视让孩子受伤、父母头疼，那么该如何预防小孩近视呢？

作为家长平常要如何保护孩子的眼睛

1、注意用眼时间，近距离看电脑、看电视、看书或做作业30—40分钟后，必须远眺10分钟，让眼睛充分放松。不要躺在沙发上或床上看书、看电视，不要在强光下或弱光下看书，不要在公交车上看书，不要边走路边看书。

2、减少看手机、iPad、电脑、电视等电子产品。一般7岁左右的孩子每天不要超过2小时，每30-40分钟，休息10-15分钟。

3、常带孩子参加户外活动，户外活动能延缓近视发展的速度。最好每天参加户外活动1小时以上，多放风筝，多打乒乓球。

4、给孩子的食物一定要讲究均衡饮食。

消除孩子偏食的不良饮食习惯，多吃动物肝、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、蘑菇等，以及含胡萝卜素丰富的食物，如胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜等。

最重要的一点，减少糖的摄入。糖会影响代谢过程中钙的摄入，钙少了会影响巩膜的韧性和硬度，所以会增加近视眼的发生和发展。

5、父母为高度近视者及发病早、进展快的近视者，在7岁左右就应该进行预防性筛查，并进行重点防控。

6、如果孩子近视，请选择麦迪格国际近视矫正中心进行验光矫正。麦迪格塑形组合拥有良好的近视矫正效果，有效防止近视度数加深，晚上配戴，白天即可拥有正常裸眼视力。