近视简单的说就是聚焦落到了视网膜前面，导致看不清东西的一种眼病。我们很多人都知道常见恢复视力的方法例如角膜塑形镜等，而对于那些辅助性的方法并不是很熟悉。那么，恢复视力的训练方法有哪些呢？

恢复视力的训练方法

1、远方凝视： 

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

●转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

●找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操 

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

①揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

②挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

③揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

④按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

麦迪格国际近视矫正中心视光主任表示，对于上述的训练方法对于缓解眼部疲劳效果甚好，若是矫正近视、恢复视力还需选择科学矫正方式。

麦迪格塑形组合，一个让你恢复视力的机会

麦迪格塑形组合是由一副多维塑形镜片和麦迪格智能防护镜组成。这种多维塑形镜片采用了更先进的多维逆几何设计，依据流体力学原理，通过睡眠中使用并借助眼睑的自然压力，对角膜进行彻夜的健康塑形，使角膜中心区平坦，周边区逆几何改变，重塑角膜健康曲率，从而使学生白天视力恢复正常。

麦迪格智能防护镜在晚上长时间恶性用眼时配戴，利用三棱折射原理，使入眼光线改变成两条平行线，形成模拟望远状态，解除视疲劳，切断了近视产生的根源，巩固了多维塑形镜片的矫正效果。

麦迪格塑形组合睡眠中矫正近视，非手术、纯物理、安全高效，现已有众多中国学生摘掉近视镜。