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近视低龄化,拿什么来拯救宝宝的双眼

文章出处:麦迪格人气:-发表时间:2018-08-16 00:00:00【
摘要 :

孩子的健康成长,离不开用双眼去探索这个世界,但是如今近视已成为儿童的高发眼病之一,并且正逐渐向低龄化发展。不久前发布的《国民健康视觉报告》显示,我国青少年近视发病率已经高居世界第一位,预计到2020年,中国的近视患病人口将接近7.04亿至7.11亿。然而是什么原因导致了孩子近视几率如此的高呢?

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影响孩子视力发育的因素

除了我们常规知道的遗传因素外,还有一些非常规因素家长们也不可忽视:

睡眠不足

10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足,交感与副交感神经功能失去平衡,造成眼睫状肌的调节功能紊乱,故保证每晚睡足8小时,有保护视力预防儿童近视的作用。

噪音

有关专家的研究表明,当音响强度在90分贝以上时,眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降,识别弱光反应的时间延长,超过45分贝时,40%的人瞳孔散大,达到115分贝时,眼睛对光亮度的适应性下降20%,同时伴有色觉能力削弱。

吃甜食太多

甜食为酸性食物,一方面大量消耗体内的钙元素,另一方面升高血糖,改变晶体渗透压,是导致儿童近视眼形成的又一祸根,监督孩子少吃为妙。

打电子游戏

打电子游戏对视力的影响相当大。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担,迫使睫状肌高度紧张,使晶状体过度屈曲,增加屈光度,时间一长可导致睫状肌痉挛,这也是儿童近视的一大诱因。

矿物元素不足

研究表明,钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件,钙元素在维持眼晶体正常压力,铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是,加工过细的米、面,会丧失80%的铬元素,吃一些粗粮更有益于视力健康,预防儿童近视。

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及早发现及时矫正

近视给孩子的生活学习带来诸多不便,不及时矫正还会加深发展成为高度近视,引发其他眼部并发症,危害孩子的视力健康。所以家长一旦发现孩子近视,应当引起重视及时矫正。下面就教给大家一些及早发现孩子近视的方法。

经常抱怨上课看不清黑板,学习成绩下降;

看书写作业离书本很近;

视物时经常偏头歪着脸看;

喜欢眯眼睛、频繁眨眼。

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孩子视力日常保护事项

1、给孩子的食物一定要讲究均衡饮食。

A.含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜,以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。

B.维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。维生素B2、B6的天然食物来源是动物的肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜等。

C.至于维生素C,则从各种新鲜的蔬菜、水果中获得。

2、尽量不看或少看手机、iPad、电脑、电视等电子产品,经常带孩子户外活动。

3、减少近距离视物、黑暗光线下用眼。

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