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近视度数不断加深太吓人 快看如何控制

文章出处:麦迪格人气:-发表时间:2018-11-08 00:00:00【
摘要 :

很多家长反映孩子近视之后,每年的度数都增长的吓人,自己却只能干着急,想了解一些能减缓近视加深的办法。

近视加深的关键点在于日常用眼习惯的好坏,小麦接下来就再强调几点日常需要注意的事项。

一、做好平时眼部保养

1.严格控制用眼时间,无论是看书、看电视还是上网,在长时间用眼之后记得闭上眼稍作休息,然后睁开眼看看远处。

2.跟电脑保持一定的距离。

3.每天早上起床走出阳台,两眼睁大看看绿植,距离控制在10厘米之内,稍作停顿,然后俯视植物,可以观察一下每一片叶子。

4.眼睛累了,做眼保健操,放松一下眼周围肌肉。也可以让眼球上下左右有规律的转动。

5.尽量不要在比较黑暗的情况下看手机,能开灯就开灯,关灯一定得少看手机。

6.头固定,两眼自然闭合(或张开),眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时,停顿5秒,缓慢平复眼睛(稍作休息)。当麻痹感消失后再依次依上法向下向左向右望。每个方向做完后必须休息片刻。当四个动作都完成后,两眼球顺时针转三圈,逆时针转三圈。

7.配合明目养眼的食物。

二、配戴框架镜的注意事项

1.不要觉得不戴眼镜度数就不涨了,这样是错误的。

2.只有眼镜与度数合适才会让眼睛最放松,度数才能增长缓慢。

3.半年或一年复查一次,发现度数不合适了最好能及时更换。

4.注意眼镜的变形,镜架变形会造成光学中心位置变化,发现要及时调整。

5.不要带太清楚的眼镜,也不要带模糊的眼镜,注意一定要合适。

学生时代是近视高峰,也是度数增长的高峰,家长一定要盯紧孩子的用眼行为。其实最好的控制度数加深的方法就是配戴角膜塑形镜,同时还能摆脱框架镜的困扰,一举多得。

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