其实讨论近视加深的原因之前，我们首先应该要弄明白以下几个问题，近视眼是怎么产生的，最后我们再回过头来看这个疑问。

近视是怎么产生的？

近视眼是眼球屈光不正的一种类型，其原因可能是遗传、眼睛发育过度、长期近距离工作等造成了：

眼轴即从眼球最外层的角膜到视网膜的这条中轴线变长了；

角膜或晶状体曲率增大；

眼内屈光间质的屈光指数增高；

因睫状肌调节痉挛所致的假性近视。

因为大多数人的近视眼都属于轴性近视，已经变长的眼轴无法再缩短，故而无法自愈，只能通过屈光矫正来治疗。

近视之后，我们会发现即便我们再注意保护眼睛，近视的度数还是在增加中这是什么原因？

近视后，度数为什么会加深？

其实，近视的度数加深通常属于正常生理规律，具体则要区分不同的情况：

①单纯性近视眼

通常是在学龄期发生，并进行性下降，这一类情况会持续至青春发育期结束而逐渐停止。大部分近视眼属这种情况，也就是说青春期以后一般人视力下降的速度就明显减慢了。

②先天性近视眼

它是自幼远视力就不佳，以后随着近视眼的发展而发生变化，与前者不同的是，在青春期以后也会继续发展，很多重度近视者属于这一类情况。

③继发性的近视

这类近视需要特别引起关注。例如白内障早期或糖尿病性近视眼的远视力下降通常是因为疾病的进展而发生，玻璃体内的屈光间质出现性质上的变化，导致焦距出现改变，进而近视加深。这种情况需要加强对原发疾病的监测并及早予以恰当治疗，避免疾病的进一步发展。

除了生理性的原因外，还有以下因素：

①未区分真假近视

由于用眼过度导致睫状肌调节痉挛的假性近视是不需要配戴眼镜的，注意用眼卫生即可。但若是不分真假，就贸然配镜，容易“弄假成真”；

②用眼习惯不良

如长时间过近距离、走路乘车时、在光线太强或弱的地方读书、写字、玩手机等，造成视力疲劳，引起度数加深；

③验光度数不准确

配戴偏高度数的眼镜，加重近视度数。

为了减少度数加深的困扰，我们在日常生活中应该更加注意眼部保健。

如何预防近视眼度数加深？

①减少视力负荷

近距离工作对视力影响很大，因此建议一次连续近距离用眼的时间不要太长，使用电脑的时间不要太久，用眼45分钟左右应休息10分钟并凝望远处，使调节松弛，缓解视疲劳；

②养成良好的用眼习惯

姿势端正，眼睛与读物距离保持在25到30cm，握笔不要太低，桌椅高度适合，保持胸部离桌沿一拳，不在乘车、走路、卧床和阳光直射、暗光下阅读和写字；

③改善视觉环境

合理照明（灯光不要过亮，一般建议白炽灯60W，日光灯15W），台灯放写字台左上方为宜；

④开展体育锻炼，增加室外活动

比如可以选择打乒乓球，使眼球不断向各个方向频繁运动，来锻炼睫状肌；

⑤均衡营养，不偏食

可多吃富含维生素A、钙的食物，如动物肝脏、鱼肝油以及奶类等；

⑥定期检查视力

青少年需每年进行视力检查。