除了遗传因素的影响之外，较多研究数据都表明，环境因素在近视进展过程中同样发挥了很大的作用。近年来的研究显示，在诱发环境因素中，合适的阅读光源和适量的户外活动被证实是减少儿童近视发病率很大的保护因素。

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1879年，托马斯·爱迪生先生发明了第一个用于商业生产的白炽灯，这极大地改善了人们的生活。随着如今科学技术的快速发展，越来越多的灯被陆续发明出来用于人类的生产和生活。

不同种类的光源，对于眼睛及视力的影响也是不同的，这主要取决于不同光源产生的不同频闪及光源本身的颜色。

现今市面上在售的主要有白炽灯（普通灯泡）、荧光灯（日光灯）及LED灯（发光二极管灯，即节能灯）等种类。

其中，普通白炽灯是一种点光源，发出的光线颜色偏红，极易产生对视力有害的眩光和大面积的阴影，会使被照物体的对比度下降，使人眼的分辨能力减低，比较容易造成视疲劳。

荧光灯（也就是日常所说的日光灯）发出的光线属于白色的，因为普通日光灯的亮度会以每秒钟100次的频率不停闪烁，也就是我们所说的荧光灯频闪现象。目前市场上所使用的荧光灯都是由灯管及驱动电路（即镇流器）这两部分组成的。

荧光灯频闪现象是由于驱动电路的输出信号频率过低，在低频信号的驱动下，灯管中的荧光粉的亮度会随着驱动信号的变化而变化，这种亮度的周期性变化就是频闪现象。

在频闪现象中，比较突出的就是眼疲劳、随之而来的头痛及阅读中的眼睛运动受到干扰，导致眼睛很快进入疲劳状态，出现各种视觉疲劳症状，随着时间增长视疲劳的恢复也变得更慢。

所以，如果孩子眼睛疲劳持续一定的时间，将造成近视的发生与发展。因此，选择无闪频的灯具更有益于减轻孩子视疲劳的情况。

目前市场上也有高频LED灯，被商家称为是“护眼灯”,高频LED灯泡的光源闪烁频率高达每秒几万次，对于缓解视觉疲劳是有帮助的。

但是最新研究表明，LED灯同样可能存在引起孩子近视风险——2017年发表在OPHTHALMIC EPIDEMILOGY（《眼科流行病》）杂志上一篇最新研究表明，使用LED灯照明用于课后学习，会导致学龄期儿童近视度数进展增快及眼轴长度增长。与课后学习用LED灯相关的近视发病率大约是11.2%。

目前该论文提示了LED灯与近视的相关性，但是否真的相关仍有待更多证据。

LED 的频闪主要来自驱动和调光部件，它们的结构比白炽、荧光灯复杂得多，各部件还存在兼容性问题，因此建议不要购买来路可疑、低于市场正常价格的 LED 产品。

在此敲黑板：请选用正规大厂的LED产品。

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事实上，任何光源都有频闪，只是程度有别，频闪是否被感知，因人而异，因方式、状态和环境而异。

为了解决荧光灯的频闪现象，方法有许多种，其中最有效、最经济的方法是更换现有荧光灯的驱动电路。

由于荧光粉的余辉时间为几毫秒，如果将荧光灯的工作频率提高，使灯管两端交变电场变化的速度远远高于荧光粉的反应速度，这时荧光粉的亮度将无法随着驱动信号的变化而变化，在这种工作状态下，荧光粉将连续发光而呈现无频闪现象。

而中国儿童中心、北京大学儿童青少年卫生研究所的多项研究表明，应用无频闪（例如：低风险和不可察觉到）的阅读光源，可以显著改善视疲劳及使视疲劳恢复时间的缩短。随着应用光源的时间延长，裸眼远视力均值也较对照组好。

为了改善孩子们长时间近距离用眼产生的视疲劳以及尽量缩短视疲劳恢复的时间，并且有较好的裸眼视力，请家长可以尽量给孩子选择无频闪的灯具产品作为阅读光源，如果选择LED灯具作为阅读光源，请一定购买正规大厂的合格产品。