随着科技的发展和电子产品的普及，手机、IPAD等电子产品已成为市民生活中几乎不可缺少的一部分。麦迪格国际近视矫正中心视光主任介绍：人眼在长期看近时会导致能量的消耗，造成眼底营养缺失。如不及时补充眼底所需营养素，就会造成视疲劳、近视等各种眼部问题的发生。

近视眼需要补充哪些元素？平时可以吃什么来预防近视？

1.含钙的

钙不仅是骨骼的重要成分，也是巩膜的主要构成成分，体内含有足量的钙质，可以令巩膜具有更强的坚韧性，日常生活中含钙较高的食物有：芝麻，虾皮，牛奶，酸奶，豆类产品，紫菜，海带等等。

2.含铬和锌的

缺乏铬和锌是近视眼患者的通病，因此，平时要多补充一些含有丰富铬和锌的食物，比如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、肝类等食物。

3.含维生素的

维生素在人体物质和能量代谢的过程中，起着极为重要的作用，想要通过饮食来改善近视眼，平时要多吃一些富含维生素的食物，各种新鲜的蔬菜、水果，一定要多多补充，尤其是胡萝卜，其中的胡萝卜素，可有效防治近视。

4.含氨基酸的

巩膜虽然有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱，若再受到其他因素的影响，近视眼就很容易发生了，而氨基酸可以帮助构成更坚固的纤维组织，对眼睛有保护作用，如肉、鱼、蛋、奶等含有丰富的氨基酸。

科研人员将近视患者眼部缺失的营养统称之为“视清素”。然而视清素是人体自身无法合成的，必须依靠外部摄入才能够得以补充。2015年，美国麦迪格公司成功从富含花青素、花色苷色素等营养成分的鲜果中提取出高浓度鲜果原液，并加工成“视清素”口服饮品。

纯天然无污染，90%高浓度鲜果提取液，不添加任何防腐剂，彻底解决了“高纯度集中补充眼部营养素”的问题，填补了国际视光领域的空白。