看书戴不戴眼镜，相信近视的你一定纠结过这个问题。眼镜能帮助近视者看清远处的东西，减轻眼疲劳，从而延缓视力增长。但是对于看书、写作业这种看近的行为，还需要戴眼镜吗？眼镜需要一直戴，还是需要时才戴，一直存在争议。

把近视的孩子随机分成不同的组别，一部分阅读时不戴眼镜，一部分一直戴普通眼镜。结果发现孩子们的近视情况都会加重，而且不戴眼镜的孩子比戴眼镜的孩子，近视的严重程度要发展得快些。

所以，近视一旦被激发出来之后，无论你看书戴不戴眼镜，近视都会加深。因为长时间看近距离的东西，眼部肌肉紧张，又得不到及时的放松，加剧眼部疲劳，容易导致视力下降。孩子的视力还处在发展期，视力变化表现得更明显。不过到了成人，视力稳定后，变化不会表现得太明显。

看书戴眼镜会更好一些，但是也要根据具体情况进行分析。戴不戴眼镜，只要眼睛觉得舒适就好了。因为近视的主要原因就是因为眼疲劳得不到及时的缓解，屈光度加深导致。所以低度近视看书不戴眼镜也可以;但是中高度近视，在合理距离内，感觉书本上的字迹模糊，那就得戴着眼镜看了。

记住!只有一个标准，那就是让眼睛觉得舒服。其实看书戴不戴眼镜还只是其次，最关键的还是还是注意休息。看书时间一次最长40分钟，每次休息10分钟以上为宜，可看看远处物体，做做眼睛保健操。