怎样多吃水果预防近视？近视了怎么办，有没有好的方法？下面由我给大家介绍一下

　　1、香蕉富含钾有关和β-胡萝卜素。用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

　　2、火龙果富含维生素E和花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

3、圣女果维生素含量较为多的水果之一。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

4、金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

　　5、蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用。

6、甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1。3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。

　7、柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。

如果已经近视了，我们都知道可以佩戴框架镜矫正视力的方法，其实还可以选择角膜塑形镜，它是一种新型青少年近视矫正眼镜，它是通过一种物理塑形的办法,通过合理、程序化的特殊设计的一种硬质的角膜塑型镜。夜间，把它戴在眼睛表面，然后使角膜按照我们设定的合理的形状发生变形,通过角膜形状的改变就可以使青少年原来存在的近视、散光一些问题得到特殊有效的矫正,这样夜晚戴镜的目的是使近视的角膜变成轻度近视或者变成不近视的角膜;白天，青少年由于角膜形状发生了变化，因此近视减轻或者消失了,如果长期使用可以使近视得到一定的控制,也可起到预防和矫正近视的效应。