课业负担的不断加重、电子产品的无孔不入，一定程度上导致了中国孩子的视力逐渐呈现低龄化和高屈光度数的趋势。反观近年来德国青少年的近视率，一直保持在15%左右。为何德国能这么好地控制青少年的近视问题？我们能从中借鉴些什么呢？

密切的视力跟踪 

德国成立了一个青少年眼睛保护协会。这是一个专门指导和管理青少年视力的组织，由德国联邦教育局及德国联邦卫生局等机构共同创建。该协会经常深入学校，对幼儿园、中小学的学生进行视力跟踪调查，定期检查学生视力、建立青少年视力档案、发现视力降低者、及时进行检查矫正。并且，年年推出青少年视力报告，让各界了解德国青少年的近视现状。每年还会评出保护视力出色的学校。

与眼科机构合作

该协会的另一项主要任务是，宣传视力保护措施。他们与各级教育机构合作，专门设立防治近视部门。该部门的重点工作是定期检查学生的视力，给每个孩子建立“视力档案”。若发现孩子视力下降，会及时与家长沟通，进行矫正。该部门也与医院眼科及其他视力保护机构通力合作。

重视日常用眼护眼

按照协会的建议，现在许多德国学校里推广眼部肌肉操，每天上下午在学校各做1次，晚上睡觉前再做1次。协会专家表示，眼部肌肉过度疲劳是导致青少年近视的主要原因，积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视，还有助于提高视力。家长要让孩子保证接受到充足的光线。外出时，若室外阳光过强，一定要给孩子戴墨镜。

提倡户外活动

德国学校特别提倡户外活动，规定每天必须保证至少两小时的户外活动时间。许多学校还定期进行“望远”活动，孩子们或在走廊上，或在公园里，或在山上，凝视远处，达到养眼目的。

正确的视力矫正观念

德国眼镜协会相关人士表示，目前配戴合适的眼镜是矫正真性近视的主要方法，而很多父母却不希望孩子戴眼镜，这样就造成孩子总眯眼看东西，反而加深了近视度数。所以，如果孩子近视在150度以上，就必须要考虑戴足度眼镜。物理治疗、按摩、眼保健操等手段主要针对假性近视，对治疗真性近视的效果并不明显。

建立良好的视觉环境

德国青少年眼睛保护协会指出，科学用眼是预防近视的重要途径：12岁到18岁是近视高发期，由于教育制度不同，德国青少年的学习压力并不重，相反他们非常重视体育锻炼和远游。同时德国学校和家庭很注意创造良好的视环境，如充足的照明环境、远离电视等从小处着手的做法，也值得我们借鉴。