如何预防儿童近视发生?
摘要 :
我国人口近视发病率为33%,是世界平均发病率的1.5倍。其中,我国学生近视发病率居世界第二,人数居世界之首。那么,如何预防才能防止近视眼的发生呢?
儿童如何预防近视
儿童时期近视发展较快,为了预防近视要注意以下几点:
1、近距离用眼的时间不宜过长 ,每隔45~60分钟要休息10~15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动 ,使眼球调节肌得以充分放松。
2、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此 ,在夜晚或光线暗的环境下 ,照明最好采用40~60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和 ,显色性能良好 ,眼球容易适应 ,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
3、培养青少年正确的写字、读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持25~30cm距离。
4、认真做好眼保健操。
5、写字时握笔姿势要正确,手指不能遮挡笔尖。
6、积极参加体育锻炼 ,增强体质。身体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说 ,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子比较容易患近视。
7、应多吃些含各种维生素较丰富的食物,要营养均衡。麦迪格“视清素”口服饮品,从鲜果中提取花青素、花色苷色素等营养成分,高纯度集中补充眼部营养素,促进视网膜细胞中的视紫质再生,可明显地增强视力,消除眼睛疲劳,从而预防近视。
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责任编辑:麦迪格
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