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为何趴着睡后眼睛会模糊?

文章出处:麦迪格人气:-发表时间:2018-01-10 00:00:00【
摘要 :

当冬日的暖阳照进办公室时,体内的瞌睡虫似乎更加活跃,忙碌了一上午,终于到了午休时间,此时趴在桌子进入梦乡,实在美哉~~~然而,一觉醒来,却发现视力模糊了。

相信你一定遇到过这样的情况,

这到底是什么原因呢?该如何解决?

01

为什么趴着睡后会视力模糊?

原因:

趴着睡时,眼球处于被压迫的状态,这样就会引起角膜变形、弧度发生改变,而且趴着睡,眼球受到压迫,会使眼睛充血,造成眼压升高,因此睡醒之后会出现暂时性的视力模糊。


爱瑞视温馨提示:如果长期趴着睡,不仅会使视力受损,还有可能增加青光眼发生的几率。


02

趴着睡醒后视力模糊怎么办?

解决方案:

趴着睡醒后,如果眼睛出现模糊,可以先站起来,走出去或是到窗边,向远处望去,这样可以使得眼睛快速地恢复。

爱瑞视温馨提示:建议不要趴着睡,或在桌子上垫个抱枕等,以减轻对眼睛的压力。另外,千万不要用手揉眼睛,因为手上细菌很多,易引起眼部感染发炎。


除了午休后的“暂时性”视力模糊,

白领一族、办公室一族最担心的就是:

“视频终端综合征”

“视频终端综合征”是指由于长时间在视频终端(电脑,手机,游戏机等电子产品)前操作和注视荧光屏而出现的一系列综合症。


常见症状如下:


办公室一族该如何正确护眼呢?


调整电脑屏幕

眼睛与屏幕保持在50-60厘米,屏幕略倾斜,另外,屏幕字体不用眯眼就能看清,调整屏幕亮度,以不刺眼、不费力就能看清为标准

多眨眼,防干燥

滋润眼睛最主要的就是靠泪液,正常情况下,每分钟眨眼次数约为15-20次,如果长时间盯着电脑,眨眼次数就会明显下降,记得提醒自己多眨眼哦!

多休息,看远方

长时间近距离看东西,会导致睫状肌痉挛,产生视疲劳,甚至引发近视或眼疾,因此,连续看近45分钟就应该抽出5分钟看看远处,但要注意不要让阳光直射到眼睛。

摘下隐形眼镜

佩戴隐形眼睛越长,就会有越多的灰尘、粘液、蛋白质和矿物质堆积在镜片上,除了导致视物模糊,还会引发眼干、发炎、疼痛等。因此,适当的佩戴隐形眼镜。


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责任编辑:麦迪格

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