当冬日的暖阳照进办公室时，体内的瞌睡虫似乎更加活跃，忙碌了一上午，终于到了午休时间，此时趴在桌子进入梦乡，实在美哉~~~然而，一觉醒来，却发现视力模糊了。

相信你一定遇到过这样的情况，

这到底是什么原因呢？该如何解决？

原因：

趴着睡时，眼球处于被压迫的状态，这样就会引起角膜变形、弧度发生改变，而且趴着睡，眼球受到压迫，会使眼睛充血，造成眼压升高，因此睡醒之后会出现暂时性的视力模糊。

解决方案：

趴着睡醒后，如果眼睛出现模糊，可以先站起来，走出去或是到窗边，向远处望去，这样可以使得眼睛快速地恢复。

除了午休后的“暂时性”视力模糊，

白领一族、办公室一族最担心的就是：

“视频终端综合征”

“视频终端综合征”是指由于长时间在视频终端（电脑，手机，游戏机等电子产品）前操作和注视荧光屏而出现的一系列综合症。

调整电脑屏幕

眼睛与屏幕保持在50-60厘米，屏幕略倾斜，另外，屏幕字体不用眯眼就能看清，调整屏幕亮度，以不刺眼、不费力就能看清为标准。

多眨眼，防干燥

滋润眼睛最主要的就是靠泪液，正常情况下，每分钟眨眼次数约为15-20次，如果长时间盯着电脑，眨眼次数就会明显下降，记得提醒自己多眨眼哦！

多休息，看远方

长时间近距离看东西，会导致睫状肌痉挛，产生视疲劳，甚至引发近视或眼疾，因此，连续看近45分钟就应该抽出5分钟看看远处，但要注意不要让阳光直射到眼睛。

摘下隐形眼镜

佩戴隐形眼睛越长，就会有越多的灰尘、粘液、蛋白质和矿物质堆积在镜片上，除了导致视物模糊，还会引发眼干、发炎、疼痛等。因此，适当的佩戴隐形眼镜。