随着智能手机、平板电脑的普及，平时走在上班路上不难发现：许多上幼儿园的小朋友都已经戴上了眼镜，有的小朋友的眼镜镜片还很厚。

家长往往会很焦虑：这么小的年纪，怎么就近视了？该怎么才能阻止孩子近视进一步加深？给孩子配眼镜，到底好还是不好？

现在的孩子有的从三四岁开始就接触手机、平板、电视，家长也乐于有这些电子保姆照顾孩子，殊不知孩子就是这样近视了。

电脑、智能手机等屏幕发出的蓝光，可以直接穿透视网膜，引起视功能失调。目前认为蓝光导致的光化学损伤机制至少有两个因素：蓝光照射到视网膜上，产生的自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，而上皮细胞的衰亡会引起光敏细胞缺少养分，下一步就可能引起视力损伤；另外蓝光还会抑制细胞色素C氧化酶的活性，这种酶是一种重要的呼吸酶。

自然界本身没有单独的白光，是蓝光与绿光、黄光混合后呈现出白光，而电脑背景光、LED等这种人造光源中保留了大量的蓝光。

对此专家建议：

1、 回去把电脑屏幕调低点儿，视线水平向下10—15度，减少眼球暴露在外的面积；

2、 看屏幕时有意识多频繁眨眼，多补充水分，多吃富含维生素A的食物；

3、 除了必要时需点人工泪液类眼药水之外，还有一种物理方法也能起到改善症状的作用—热敷之后，沿睑板腺走向按摩上下眼睑至睫毛根部，上眼睑从上往下，下眼睑从下往上，在睫毛根部有睑板腺开口，可以分泌一种油脂，这样就可以减少泪液中水分的蒸发。