诱发孩子近视的因素及相关预防对策
摘要 :
近年来,近视的年轻化趋势明显,很多家长担心孩子小小年纪就戴上近视镜,给生活及学习带来影响。那么,诱发孩子近视的因素有哪些呢?面对这些诱因,又该如何做好预防措施呢?
1、用眼时间过长
小孩子常常喜欢盯着电视电脑看动画片等节目,而这一看就是一个下午或者一个晚上,极易造成眼疲劳,损伤视力,诱发近视。或者长时间玩手机或者电脑,眼睛在不知不觉中受损。
对策:看电视或者电子产品时规定好时间,最好不要超过一个小时,注意休息,让眼部得到放松。
2、甜食吃太多
甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1,并降低体内钙的含量,而钙是眼部组织的“保护器”,体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,从而使眼球壁弹力减弱,助长近视加深。
对策:少吃或不吃甜食,多喝牛奶,牛奶能补充钙质,自然就增加了对眼组织的“保护能力”。
3、不正确的坐姿
不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。孩子的自控能力差,不注意正确的看书、写字姿势,课桌椅搭配不正确,对预防近视的重要性认识不够,没有对自己眼睛负责的意识。
对策:加强孩子预防近视的意识,教导孩子勤洗手,纠正孩子不正确的写字和看书姿势,购买合适的桌椅。
4、睡眠不足
睡眠不足会引起孩子的全身植物神经功能紊乱,影响眼局部交感和副交感神经功能失调,导致睫状肌调节功能紊乱,是近视眼形成的病理基础。
对策:适当减轻孩子的学习压力,保证充足的睡眠。督促孩子养成睡午觉的习惯,减轻孩子的压力。
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责任编辑:麦迪格
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