预防近视首先要养成良好的用眼习惯，这包括在读书时，书本与眼的距离最好保持在30—35厘米之间。在这个距离上，眼睛的调节度比较小，从而引起的视疲劳程度比较轻。

吃饭时不要看书。不仅不卫生，而且很难消化掉阅读的内容，还容易造成食物的消化不良。走路或乘车时不要看书。由于书本与眼的距离不断改变，眼睛不断地变化调节，易引起视力疲劳。

躺着看书也是不好的习惯，易出现视力疲劳。

阅读时光线要充足，写字要用深黑色铅笔，光线要从左方射入，以免暗影遮挡。光线须均匀不炫目，在强的直光下看书也不适宜。

预防近视一定要养成良好的用眼习惯

阅读时间一般不宜过长，每阅读45分钟后，应休息10—15分钟，应抬头向远处眺望片刻，并做眼保健操、课间操或室外活动。以使紧张状态下的调节肌得到松弛和缓解，解除调节肌的疲劳，消除痉挛。

坚持做眼保健操：利用眼部穴位自我按摩，可预防近视，且有助于解除眼肌疲劳，增强眼部血液循环，达到预防近视和保护视力的效果；对已经近视的儿童，会防止近视的加深，恢复调节机能，促进视力改善。

对家长而言，应该定期带孩子检查视力，及早发现视力异常。除了眼部的普通检查外，重点检查屈光状态。 

如果发现了孩子近视，不要犹豫，尽早带孩子配镜矫正视力，不要觉得戴上就摘不下来了不矫正只会让孩子的近视加深的更快，或者家长可以选择带孩子到麦迪格国际近视矫正中心配戴角膜塑形镜，夜戴晨取，既能矫正视力关键还可以有效控制孩子的近视加深。