有家长打电话咨询，爸爸妈妈都是近视眼，现在孩子也有近视的趋向，担心孩子近视，该怎么办？麦迪格国际近视矫正中心视光主任说，目前近视的主要原因是受遗传和环境因素影响，除了注意避免疲劳用眼外，适当地进行“光合作用”也能预防儿童近视发生。

视光主任说：“万物生长离不开雨露阳光，最近几年眼科相关统计数据表明：每天在户外多待40分钟，近视眼发病率可以降低9%，而每天在室内打乒乓球2小时，效果却不明显。对于还没有近视或有近视趋势的孩子来说，一定要保持每天适当的户外活动时间”

重点是户外而不是活动，如果要使户外运动发挥作用，每天至少要户外运动2个小时。有统计报告称间断性的户外运动，效果可能更好；

该方法对还没有近视的孩子有效，已经近视的孩子效果则不明显；

为什么户外活动能够预防近视？

目前，户外活动能预防近视，比较公认的说法有两个：

一是强光照射使瞳孔缩小，瞳孔缩小会使景深加深，模糊减少；

二是晒太阳，能增加多巴胺的分泌；

这两个说法都认为，真正起作用的是暴露在户外的时间，跟光照有关，与是否运动无关，所以窝在家里活动，对预防近视大概不会有什么作用。