酸、眼痒、干涩、视力模糊、有异物感，忍不住用手揉可越揉越难受，有时候早上刚起床眼睛就干得睁不起来······你的眼睛也在闹“旱灾”吗？

眼睛的舒适谁决定？

我们的眼睛，特别是眼角膜的部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，保护眼睛不受感染、清洗眼结膜上的灰尘。

看来“水汪汪的大眼睛”不仅是漂亮的象征，也是眼睛健康的体现！

但是如果眼泪的分泌减少或者泪腺功能下降，眼睛就会出现各种不适的症状，我们统称为“干眼症”。

是什么引起干眼症？

之前干眼症在老年人群体中比较常见，原因主要是老年人泪腺功能衰退眼泪分泌减少；还有部分人是由于角膜退化、睑缘炎、沙眼引起的；各种免疫性疾病和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、关节炎综合征也是造成干眼症的原因。但是值得注意的是，近年来干眼症的年轻化趋势明显。

主要是现在年轻人与电视、电脑、手机等电子产品的荧光屏接触过于频繁所致，眨眼次数减少、眼睛的休息不到位都会影响眼液的分泌；另外长期佩戴隐形眼镜、长期使用某种眼药水等也会出现眼干、视力模糊的症状。

是什么原因导致泪膜会不稳定呢？

1. 泪液分泌不足。

一般患有眼睑疾病、缺乏维生素A1、先天性无泪腺、泪腺功能降低，或是长期戴隐形眼镜等，都会影响泪液的分泌。

此外，对于更年期过后的老人家，雌激素水平逐渐下降，也可导致泪液分泌减少。

2. 泪液蒸发过强。

泪膜分布不均匀、眨眼次数较少、长时间吹冷气或呆在户外强风燥热的工作环境，以及长途跋涉的驾驶员，都会导致泪液蒸发过强、过快。

3. 一些眼部疾病的症状。

如睑缘炎、结膜炎、过敏、浅层角膜病变等也可能有干眼的症状。

4. 一些全身疾病的症状。

如各种自身免疫性疾病（如干燥综合征）、糖尿病等。

引起干眼的病因十分复杂，如全身性疾病、药物、环境污染、眼局部炎症反应、眼睑位置异常及年龄等。因此寻找原因、针对病因进行治疗是提高干眼症治疗效果的关键。

1. 除掉“病源”。

干眼症有时候是因全身其他地方出了问题，进而影响到眼睛了。例如“干燥综合征”，这是一种主要累及外分泌腺体的自身免疫病，不仅“眼睛干”，还可出现“口干”等症状。

有时候不知道找哪个专科医生也不要紧，哪里不舒服得更严重就找那个专科，医生们也会帮您分辨是哪个专科的问题。解决了源头问题，病害也就烟消云散啦。

2. 合理运用“特效药”。

我们常用的眼药水是人工泪液，它是治疗干眼的特效药，主要功能是润滑眼表，补充缺少的泪液，同时稀释眼表面的可溶性炎症介质，降低泪液渗透压等。

其他药物治疗还有润滑膏剂（眼用凝胶、膏剂）、局部抗炎及免疫抑制剂、自体血清、雄激素等。

眼睛犯病就滴眼药水，好像眼药就不是药似的，没人提防“凡药三分毒”。

眼药水毕竟是外来物，难免有副作用，所以不可滥用，要遵从医嘱或按说明书来，否则很容易滴出大毛病来。

3. 物理治疗。

如果医生认为是眼睛里的部件——“睑板腺”出了问题，平时需注意眼部的卫生，用干净的毛巾清洗眼部。还可以专门准备一条毛巾清洁眼睛，最好选择擦拭起来感觉比较柔软舒服的毛巾。

“热敷”也是个不错的物理治疗办法。平素空闲时间可以用热毛巾捂一下眼睛，促进眼部及其周围的血液循环及泪液分泌。

建议经常进行眼部的按摩，例如做眼保健操。眼部的按摩时间没有太多限制，可随时随地做。

4. 适当运用辅助工具。

有些辅助工具可以延长泪液在眼表的停留时间，使眼睛“干”得慢一些，比如配戴湿房镜、硅胶眼罩、治疗性角膜接触镜等。

5．手术治疗。

对于泪液分泌明显减少，常规治疗方法效果不佳，且有可能导致视力严重受损的严重干眼患者，可以考虑手术治疗，手术方式主要包括睑缘缝合术、颌下腺及唇腺移植术等。

如果要做手术，说明干眼症已经很严重了，平日注意一些眼睛的自我防护，也不会走到这一步。

1. 改善工作环境和生活方式。

尽量避免长期在空调环境内工作，过度使用电脑、手机，夜间驾车等。

2. 减少相关药物及化妆品的使用。

一旦出现干眼的症状，应及时停用长期全身或局部应用可引起干眼的药物及眼部化妆品。不过，药物的停用需遵从专科医生的嘱咐，切勿擅自停用。

3. 及时补充水分。

天气炎热、空气干燥等时候得适当多补充水分。

4. 多眨眼。

平时用眼过度时可多眨眼睛，眨眼这一简单的动作可使泪液均匀地分布于眼球。

5. 养成良好的用眼习惯。

★ 用眼时间要适当：用电子产品不超过一个小时就要休息片刻，有些人可能连半个小时都坚持不了，眼睛就开始干涩、疼痛。这时候可以用清水洗把脸，眺望远处片刻，做一下眼保健操等缓解眼睛不适感。

★ 用眼距离适当：包括看书、看电脑、看手机。

★ 光线要适宜。

★ 姿势要摆正：避免低头、弯腰、驼背等不良姿势，正确坐姿不仅对眼睛，而且对脊柱、颈项部和腰背部肌肉等都有好处。

6.调节好情绪

生病难免是件令人烦恼的事，适当调节好情绪，保持乐观积极的心态，对疾病的康复是有百利而无一害的。