眼睛是人体最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致近视等眼部疾病。为孩子的视力健康而焦虑可能是每个家长都会遇到的难题。那么，“近视焦虑”的坎儿，家长们该如何过？

近视具有一定的遗传概率，对于很多本身就近视的夫妻来说，怀孕难免会担心未来的小孩也会近视。其实，这个不必过于担心，可以尽量把近视预防做到前面。

对策：

准妈妈可以在怀孕期间多吃一些有利于胎儿眼睛发育的食物。一是含DHA的鱼类，如深海鱼类；二是含维生素A、B、E的食物，如绿叶蔬菜和胡萝卜；三是含钙高的食物。

另外，宝宝出生后，2岁以内尽量不要接触电子产品。常规儿童保健会有视力筛查，待孩子3岁开始，家长就可以带孩子去做系统的眼科检查，并建立视力发育档案。

自从孩子近视了，家长就开始关注眼轴了，以为眼轴越长就越糟糕。

对策：

眼轴的生长有生理性因素，年龄小的孩子生理性眼轴增长更明显。因此，在近视防控期间，孩子出现眼轴增长，家长不必过度紧张。家长应知道，眼轴的绝对值在一定范围内意义不大，更重要的是眼轴的增长速度。

即使眼轴增长速度快，也不意味着近视防控失败，需要进一步判断眼轴的增长是否在生理增长的范围内。超过了生理增长的范围，才需要调整或增加近视防控的手段。近视控制手段并不能让眼轴增长完全停止，只能让眼轴长得慢一些，如角膜塑形镜等大约可延缓50%的眼轴增长。

许多商家为了实现商业利益不断制造近视恐慌，与之相伴的是很多不靠谱的近视治疗及控制手段。面对多种选择，家长难免无所适从。

对策：

目前经过循证医学证实的，有效且相对安全的近视防控手术段主要有角膜塑形镜、离焦软镜以及离焦框架镜。不同近视控制手段的适用范围、优点及局限性各不相同，同时也存在个体差异。此外，还有一些技术手段的有效性和安全性还需要补充更多科学证据，无论哪种措施，建议家长都要在专业医师指导下进行选择。

即使采取了控制近视进展的措施，日常也要注意保持科学的护眼行为，如加强户外活动。如果缺乏户外活动，日常用眼习惯很差，即使采取了各种近视防控手段，也未必有效。

我们可以把眼球想象为一个气球，气球吹得越大，越容易破裂。高度近视的孩子，眼轴过度拉长，会增加视网膜病变的风险，如视网膜变性、裂孔、脱离等。高度近视是指人眼眼轴超过26.5毫米、度数超过600度。当孩子出现高度近视后，家长会担心孩子的眼睛发生视网膜脱离等。

对策：

很多疾病都不是一朝一夕发生的，视网膜脱离也一样。当孩子近视超过600度或眼轴超过26.5毫米时，家长至少应每年带孩子进行一次眼底检查。如果发现有视网膜脱离迹象，可以通过激光治疗提早干预。

在此，我们提醒广大家长，要先调整好心态，尽量帮助孩子避免近视。即使出现了近视，也可以尽量让其发生得晚一点、近视度数控制得低一点。正视和接受孩子近视，可以帮助家长避免过度焦虑。