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一、每半年做1次检查
·每半年做1次验光与眼部检查
·建立视力健康档案
·确保眼健康问题早发现早治疗
二、每天户外活动2小时
·从小培养用眼好习惯
·每天在自然光下户外活动2小时以上,可以有效预防近视发生,及控制近视发展
三、控制注视屏幕的时间
·每次控制在20分钟内
·每天累计不宜超过1小时
·年龄越小,时间宜越短
四、读写姿势注意三个“一”
·握笔的指尖离笔尖一寸(3.3厘米)
·胸部离桌子一拳(6~7厘米)
·书本离眼一尺(33厘米)
五、近距离用眼记住三个“20”
·近距离读写20分钟后要观看20英尺(6米)以上远距离目标
·至少保持20秒
六、家长要做到三个“不”
·不焦虑。要正确面对孩子近视的发生,别一味拒绝配戴眼镜。
·不听信广告误导,要采用科学正规的治疗手段。
·不要做“手机控、电脑控”,以免成为孩子的“坏榜样”。