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新学期来了!孩子近视怎么防?

发布时间:2022-09-16
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每天保持久户外运动,对预防近视有效?

建议每天户外阳光下活动不少于2小时,每周累计不少于14小时。户外活动是最有效、最经济的近视防控方法户外活动的关键是“户外”,走进大自然,吸收氧离子,对身心健康的发展极为有效

 

 

天气转凉,室内活动可以预防近视吗

室内活动并不是近视防控的有效方法。室内活动视野不开阔,光照强度不够户外活动的关键是“户外”照充足才是预防近视的关键。秋季天气转凉,秋高气爽,更加适合在光照不太强烈的时间到户外活动。居家要到阳台或窗边,多接触阳光。

 

 

有哪些可以推荐的户外运动?

各种球类运动都是很好的户外运动方式。在打球时,双眼追踪球类远近运动轨迹,可以有效锻炼睫状肌,促进眼部血液循环。跑步、做操、集体玩耍游戏、散步等都是不错的户外运动方式。


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