说起“远视储备”这个概念，很多家长并不陌生，但是对于孩子来说，这个“远视储备”究竟是什么呢？对孩子的如何借助“远视储备”更好的防控孩子的近视呢？

今天，麦迪格近视科普时间，就来聊一聊这个“传说中的远视储备究竟是什么？”

1.什么是远视储备呢？

这个“远视储备”就像人的一笔视力存款，它伴随着孩子的出生二来到世界的一笔“财富”。它随着人双眼的生长发育，逐渐发挥作用，保护孩子们的双眼不被近视侵害。一般来讲，3岁的孩子有300度左右“视力存款”，6岁孩子有200度左右，到10岁能减少到100度左右，只要近视防控做到位，这笔“财富”能确保到18岁时孩子不会发生近视。

但是，如果孩子没有合理的规划好这笔“近视存款”，一旦在18岁以前过早消耗，就会使这笔“财富”过早变成“赤字”，那么“近视”就来了。

2.到底怎么做可以合理规划好孩子的“远视储备”呢?

一般来讲，越早去专业眼科医院进行科学眼健康检查，并在医生指导下，进行科学监控和防控，是进行“远视储备”保护最好的办法。

首先，6岁以上的孩子即将进入学龄阶段，带孩子去专业眼科医院定期复查视力，建立《屈光发育档案》，监测屈光度、眼轴长度、角膜曲率等，全面评价孩子的视力和屈光发育情况

其次，进入学龄段的孩子，要确保室内学习的光照充足，纠正不好的坐姿，少接触电子产品。连续近距离用眼时间20分钟，远眺6米以外或闭目养神20秒。

再次，每天保证孩子的户外运动，避免远视储备过度消耗，在自然阳光下进行有氧运动，是有效预防近视发生的最好的手段。

最后，保持好规律的生活作息、充足睡眠，每天保证9-10小时睡眠时间，减少糖的摄入，营养均衡。