自救一：防止近视进一步发展

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佩戴合适的眼镜

对于高度近视的人群来说，建议到专科医院进行医学验光，佩戴合适的眼镜，如角膜塑形镜、新乐学和星趣控类的功能型离焦镜。虽然不能从本质上解决近视问题，但有助于减少视物压力，减少用眼疲劳，反而对眼睛有益。

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护眼措施

减少长时间近距离用眼，多眨眼、勤远眺；注意用眼环境光线，不能过亮或过暗；用眼姿势要端正，不能趴着、躺着、移动的车厢内读写或看手机；多吃富含铬元素、锌元素、胡萝卜素等的食物。

自救二：定期眼部检查

高度近视人群应每年至少做一次全面眼科检查，包括视力、验光、眼压及眼底检查等。监控度数发展，时刻预防眼底病变的产生。

如果突然出现视野缺损、暗点、眼前有黑影飘动或是有闪光感、视力下降等症状，应立即去医院检查。

自救三：做好视力的矫正

高度近视患者成年之后可以通过近视手术来矫正。目前的近视手术主要分为两大类，一类是激光类手术，可以矫正50-1200度以内的近视、600度以内的散光；另一类是ICL晶体植入术，可以矫正50-1800度以内的近视、600度以内的散光。

值得一提的是，高度近视的小伙伴们应该先到专业的眼科医院，进行详细完整的术前检查，按照医生的建议选择适合自己的手术方式。