孩子在课堂里上课时，眼睛看的都是一米以内到几米的距离，这时的眼部肌肉会紧张，眼睛变得疲劳，容易发生近视。所以在长达40分钟的课堂学习之后，迎来的愉快的课间10分钟，除了必要的休息和放松，我们还需要特别关注一下孩子的视力。那么，课间十分钟，如何给孩子预防近视呢？

1.让孩子走出教室

课间十分钟，建议孩子们最好走出教室到户外活动，享受户外阳光。

当孩子在户外感受自然光线的动态变化，就能够帮助眼睛调节放松，保护视力。

同时可进行适度的体育运动，有助于增强身体体质。

2.远眺

如果课间无法到户外活动，也可以透过窗户或走廊栏杆处远眺远方，这样也是可以有效放松眼部紧张，缓解视力疲劳。

3.课间做眼保健操

眼保健操主要通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视的发生。

课间10分钟，不止短短的10分钟，还是孩子繁忙学习之余，帮助眼睛放松的宝贵时间，对控制近视、保护视力都特别特别的重要。所以，老师们要重视，尽量不要拖堂占用课间时间。